breath fast club?
Der Breath Fast Club trifft sich in Zürich – immer Dienstag-, Mittwoch- und Donnerstagabend, jeweils zu unterschiedlichen Zeiten. Gemeinsam arbeiten wir mit bewusstem, kontrolliertem Atmen, um Körper und Geist gezielt zu regulieren und zu stärken.
Der Breath Fast Club ist kein Club im klassischen Sinn: Keine Mitgliedschaft und kein Vorwissen nötig. Die Sessions sind offen für alle – von Neugierigen bis Erfahrenen.
Das Breathwork, das wir gemeinsam praktizieren, ist eine kraftvolle Mischung aus verschiedenen Atemtechniken. Im Kern ist es eine intensive, dynamische Form bewusster Atemführung – inspiriert von der Pranayama-Tradition, aber schneller, wilder, lebendiger.
Bist Du interessiert? The Breath Fast Club ist für dich, wenn Du:
🙏🏼 gedanklich zu viel im «Aussen» bist, und lernen möchtest, aus eigener Kraft ins Lot zu kommen und Fokus und Klarheit im Innern zu finden.
🙇🏽 dich emotional, körperlich oder seelisch unausgeglichen fühlst und du dich wieder zentrieren und mit deiner Intuition verbinden willst.
👀 einen sanften Blick über deine eigene Komfortzone hinaus wagen möchtest und unbewusste Gedankenkonstrukte zu- und loslassen, den Körper bewegen und deinen Geist beschwingen willst.
🎓 einen Ort suchst, wo du deine Breathwork-Praxis regelmässig ausüben und vertiefen kannst.
🤿 einen transformativen Tauchgang in die faszinierende Welt des Breathworks unternehmen möchtest.
Wann,
Wo,
Wie?
Wann?
Jeden Mittwoch, von 18:00 bis 20:00 Uhr.
Jeden Donnerstag, von 19:45 bis 21:30 Uhr
Jeden zweiten Dienstag, von 19:30 bis 21 Uhr.
Wo?
Dienstags: Serrat(u)s Studio, Zwinglistrasse 40.
Mittwochs & donnerstags: Downdog Yoga Studio, St. Jakobstrasse 39.
Wie?
In diesen angeleiteten Breathwork Sessions atmen wir tief, intensiv und rhythmisch – über mehrere aufeinanderfolgende Runden hinweg, verbunden durch kurze Atempausen. Die eigentliche Atemreise dauert rund 60 Minuten und wird mit einer Meditation begonnen und einen optionalen Sharing Circle abgerundet.
Preis: 35 CHF (Twint, Bar)
Vorkenntnisse sind keine nötig. Du wirst durch das Breathwork geführt. Du brauchst bequeme Kleidung, solltest bei guter körperlicher Verfassung sein und offen für neue Erfahrungen.
